So-net無料ブログ作成

ホッとさせてあげる。 [雑感]








ご訪問ありがとうございます[かわいい](・∀・)







一日の中で何度も波動は上がったり下がったりするモノ。



そ~~ゆ~~モノ。





だから高い波動を保ち続けようなんて
する必要は全く無し!!





それ、無理だし、不自然だから。





そんなことよりも意識したいのが、




自分をホッとさせてあげること!!






初めに書いたように、一日の中でも
波動って上がったり下がったりと波あるモノ。







下がった時って言うのは、感情が怒りや不安などに
支配されてしまっている時。




その感情に気づき受け止め、
自分で自分をホッとさせてあげる。





無理して気分を上げようとしなくてイイ。
(無理してる時点で流れに逆らってるから)





ただ少しでもマシな感情になれるように、
ちょっとでもホッと出来るように自分と向き合う。




不安になっている時、
その多くはまだ来ていない未来の心配をしていたり、
誰か・何かの存在に圧倒されてしまっている。





その存在に押しつぶされそうになってしまってる。





だけど不安になっている

今、この瞬間!


は、まだ何も起きてない。





起きてないことを、自分できっとこうなるだろう!
と想像を膨らませて
不安になってしまってたりする。





当然そんな時は自分の軸がブレてしまっている。







不安になっている時、
不安にべったりくっついた思考を剥がしてあげる。





ワンクッションおいてあげる。





お茶を飲む

好きな本などを読む

好きな音楽を聴く

ぼ~と空を眺める








なんでもイイんです。



不安にべったり張り付いた思考が剥がれるなら。




自分がその時に出来る
ちょっとでもホッと出来ること。






行動として何かすることが出来なかったら、
頭の中でそれをやる。






これをしくじったって、死ぬワケじゃないし..

私だけがこんな思いをしているワケじゃないし..

今はまだ何も起きてないし..








その時のシチュエーションから、ちょっとでも
マシな気分になれればそこがゴール☆






マシな気分になれる思考が例え
ろくでもない思考だったとしても、
その時の自分がそう思うことで気持ちが楽になるのなら
それでOK!です。





自分がマシな気持ち・ホッとした気持ちになれるなら、
それを大切にしてあげて!!





この時にまた


『こんな風に思うことは良くない』


とかってイイ人になろうとしてしまうと、
自分の感情に嘘をつくことになって、
余計に苦しくなってしまうから。




自分軸からブレてもイイんです。


大切なのは、どんなにブレまくっても、
戻ってくること!!






『出来ない~~~!!』


と思っても、



『でもきっと出来るようになる!!』




と戻って来る。




そのために自分の感情に敏感になる。
自分の感情に意識を向ける。





外側の出来事に意識を奪われっぱなしにならないように、
外側に向いてもイイから、最後は戻って来る。





それを繰り返して行くほど、
ホッとしている時間が増えて行きます。





そして自分のエネルギーも少しづつ変わって行きます☆






初めは大変だけど、そこを乗り越えれば
だんだん自然に出来るようになって来ます!!





継続は力なりぃ~~~!!です!!(≧ω≦)















コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感